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★★★跟小P老师学减肥★★★7月开始打场持久战~~

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发表于 2012-7-17 16:19:51 | 显示全部楼层 |阅读模式

    炎热的夏季,是MM们秀出好身材的最佳季节。试想一位MM裙裾飘飘走在大街上,露出修长的美腿,或是纤细的肩背,回头率肯定是相当高!但上帝不是那么公平的,我眼红其他MM可以“轻装”出门,自己却得穿着保守的T恤长裤。唉!胖纸米有夏天果然是真理!!
    我一直喜欢看美丽俏佳人,也喜欢看魔法美丽课堂,喜欢小P老师在上面推荐各种各样的减肥方法然后进行尝试,我相信只要坚持一定会瘦滴!!今天就818我跟小p老师学到的一些减肥知识和秘籍吧!希望对各位亲们有用哈~~~~
    减少吃零食的方法
    不知道亲们有米有过这种情况,明明不饿可就是想吃东西!其实不规则的生活习惯及工作生活压力,体内荷尔蒙平衡紊乱造成滴!遇到这种情况,就马上吃一块口香糖。反复咀嚼口香糖,可以产生饱腹感,填充寂寞的嘴巴,促进抑制食欲荷尔蒙产生,改善吃零食习惯。当然口香糖要选低卡路里及木糖醇的哦~~~这个我确实有试过,也真滴是管些用的,反正嘴里吃着东西就不会再惦记别的了。。。8过。。。总有些时候对食物的欲望是无法克制的。。。亲,你们应该懂的吧!!




     让运动更有效的方法
    跑啊,跑啊,也还是甩不掉一千克。这是不是让一直运动的你,在感情上受到了重大伤害呢?付出了最大的努力,只有微小的回报,原因何在呢?对于这个困惑美妞我就不止一次的遇到。。。最后搞得自己一点锻炼的动力都米有啦!!!
    很简单:你运动半天,出汗半天,结果结果,减掉的却是水分。。。根本就不是脂肪!!那想快速有效消耗脂肪的话,就要在运动前补充一些营养素~~


    比如左旋肉碱啦!就可以帮人体快速代谢消耗掉脂肪还不容易反弹哦~~


    左旋肉碱亲们应该都听的很大啦~~本来美妞我以为是种药物(忏悔下~~~之前听某博士好像就米有说清楚。。。)听小P老师介绍才知道其实左旋肉碱我们身体里面就有,主要就是搬运脂肪滴~~让我们活动的时候产生能量,不过随着人岁数越来越大,左旋肉碱的含量就会减少,少了脂肪就容易堆积,也就容易变胖啦~~~



    吃醋减肥的方法
    很多亲可能觉得吃醋减肥有些不靠谱,美妞我查了下,其实在1998年,苹果醋减肥法问世,该方法称苹果醋可以燃烧体内的脂肪等等。其实苹果醋中含有果胶,这种果胶可以帮助降低脂肪含量。轻轻松松地燃烧多余的脂肪。都是纯植物的是没有任何副作用的。并且在经期也是可以服用,和药品不同,苹果醋属于营养品,对身体是没有副作用的。配合每天适量的运动量,控制食量,搭配左旋肉碱吃很有效果!!
    小P老师就独家推荐左旋肉碱+苹果醋的减肥套装~~~我现在正在尝试中,效果确实不错,我7月减肥战绩就靠它啦~~~



    怎么吃能减肥
    记得小P老师有一起是介绍减肥如何吃的,美妞我特意翻找了下,发现小P老师真滴有推荐过哦~~~~小P老师坚持想瘦就要管住嘴!面对美食,平时都是怎么吃的,才能保持瘦身战果呢?答案就是番茄减肥法!!夏天最好的减肥方法就是吃番茄,因为番茄是热量最低的蔬菜之一,热量低,每1000克只有16大卡,多吃也不会发胖。我真滴是尝试过啊,平时我也挺爱吃西红柿的。。。但是。。。但是。。。真滴,你连续吃一周后就真滴对任何西红柿都绝对不会感到任何兴趣啦!!



    另类的减肥方法
    有亲听说过手机减肥法吗?呵呵,美妞我也是第一次听说,下面是小P老师介绍的一个手机减肥的方法,我没有试过哦,有兴趣的亲可以去尝试下~~呵呵~~手机减肥法:利用手机的震动功能来燃烧脂肪。打开手机的音乐加震动模式,然后把它放在身体脂肪蓄积的部位,比如腹部、臀部、大腿部等地方。这样手机的震动就会使皮下脂肪细胞也跟着震动,从而逐渐的消耗脂肪。这种在音乐下减肥的方式是不是很享受呢?



    最后:因为时间的关系就不写那么多了,有些我真的是自己去尝试过才说的,希望各位MM减肥成功,越变越美丽哦!!!
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