研究人员发现：准妈妈在怀孕期间睡眠不足胎儿发育差

　　近日，美国研究人员发现，女性在怀孕期间睡眠不足，会增加新生儿体重偏轻和出现其他并发症的风险。研究人员表示，因为人体免疫过程的运行依赖足量优质的睡眠。如果女性在怀孕期间睡眠周期缩短，会限制人体抵御疾病的能力。此外睡眠不足还会导致抑郁症，抑郁症进一步扰乱睡眠模式，使孕妇出现不良生育后果的风险也明显增大。

 

　　熬夜会消耗孕妇过多的能量，严重时会使孕妇产生无氧代谢状态，甚至产生不利于胎儿生长发育的有毒物质，所以孕妇应尽量保障有规律的作息。通常情况下，孕妇应保证晚上睡足8小时，中午至少休息1小时，且晚上最好10时左右睡觉，早上6时起床。如遇到特殊原因影响到孕妇晚上的休息时，可以适度延长午休的时间。