雅睿奶粉解新妈困惑：产后缺奶怎么办？

　　我们都知道母乳是婴儿最理想的食物，纯母乳喂养能满足婴儿6月龄内所需的全部液体、能量和营养素。雅睿奶粉儿科专家称，母乳有利于肠道微生态环境的建立和肠道功能的成熟，降低感染性疾病和过敏发生的风险，为宝宝健康发育奠定基础。世界卫生组织的报告指出，母乳喂养还能降低母亲患卵巢癌和乳腺癌的危险，促进母子感情。

　　“产后那两天都没有奶水，怕宝宝饿着，就急急忙忙给他喂奶粉，后来有奶水了，但宝宝习惯了吃奶粉就不愿吃母乳了。”广州的林女士道出了自己的苦恼。产后没有奶水，奶水少，或者涨着出不来等问题困扰着不少妈妈，因此雅睿奶粉带来了科学的方法，帮助新妈增加母乳。

　　1、 通过宝宝吮吸促进母乳分泌

　　最常见的母乳不足的原因是婴儿的吸吮时间不够，让宝宝多吮吸是催奶的最佳方法，因为吮吸的过程能够促进乳母催乳素的分泌。妈妈应保证足够的时间来喂养婴儿，特别是新生儿，每天的哺乳时间可长达8个小时;出生1～2个月的婴儿，每天应哺乳8～10次;3个月的婴儿，24小时内哺乳次数至少要有8次。

　　另外，如果宝宝吸完一边的乳房还要再吃，再给TA吸另外一边的乳房，下一餐再由另一边的乳房开始喂食，如此，两边乳房都受到刺激的话，就都可分泌更多的奶水。

　　2、 注意饮食，科学补养

　　分娩后的第一周内食物宜清淡，应以低蛋白、低脂肪的流质为主。乳汁中接近90%都是水分，所以充足的水分摄入有利于奶水的合成和分泌，适当多喝点富含水分的汤和粥，但一定要记得汤或粥要少油少盐。

　　此后可适当增加营养，多吃些鱼虾、畜禽瘦肉、蛋、奶和大豆，这些食物可以提供大量优质蛋白，母体内膳食蛋白质转变为乳汁蛋白的有效率为70%，所以保证充足的优质蛋白摄入可以提高转变为乳汁蛋白的效率，对提高奶水的数量和质量都非常重要。

　　3、 注意休息，保持身心健康愉悦

　　乳汁的合成和分泌受很多激素影响，充足的睡眠和休息有利于激素平衡，激素平衡有利于奶水的合成和分泌。产妇要保持精神愉快，对母乳喂养抱有信心，尤其要注意劳逸结合，保证足够的睡眠和休息，最好采取与婴儿同步休息法，减少干扰。

　　很多技巧需要学习，年轻妈妈本来就容易紧张焦虑，家人和朋友要对其多一份理解，不可滥加责怪，以免加剧紧张情绪，进而影响乳汁分泌。

　　母乳是婴儿最好的选择，配方奶粉的终极目标就是最大化模拟母乳，但现有科技水平还做不到100%复制母乳。因此，当缺奶情况严重需要选择配方奶粉时，应选择接近母乳的OPO奶粉，如瑞士原装原罐进口的雅睿奶粉。