最新最潮的热门胎教

聂乐天

一般准妈妈在孕期给宝宝的胎教方式就是音乐胎教，抚摩胎教，运动胎教等等，下面就给孕妈

妈推荐几种热点的胎教方法，相信准妈妈们一定喜欢。




　　(1)肚皮舞胎教



　　能让观众热血沸腾的肚皮舞，在妊妇中间也是很受欢迎的。曾经，网上有一段怀孕8个月的国外妊妇忘情地跳肚皮舞的视频，还引起了大家的热议呢。



　　有不少准妈妈们担心：“腰部的剧烈流动会不会影响胎儿发育呢?”回答是：“No。”只要不是在胎儿还不不乱的怀孕前3个月时期跳就不会有题目。妊妇肚皮舞不需要过激地滚动腰部，而主要是利用腹部、骨盆和手腕来完成动作。特别是跟着腿部的抖动可以减缓腰部的滚动，不仅锻炼到了腿部肌肉，还可以天然而然地流动括约肌。妊妇在跳肚皮舞时要随时确认心跳次数，使它保持在140次/分钟以内，避免做过快或阻断呼吸的激烈动作。



　　肚皮舞胎教的好处



　　增强体力



　　通过腿部运动带动腹部流动，可以锻炼上下肢的肌肉，同时增强体力。通过运动增强体力在分娩时和产后育儿时都会有很大的匡助。



　　消除便秘



　　腹部、骨盆和括约肌充分运动，天然地刺激肠道，达到消除便秘的效果。



　　增添糊口情趣



　　伴跟着极富异域风情的音乐翩翩起舞，做出美美的胯部摇晃动作，让腰链发出“叮叮当当”的响声，可以使妊妇晋升自信，这种好心情甚至还可以感染宝宝。



　　减少分娩时的腰痛



　　腰部的扭动动作可以让平时不太流动的骨盆得到锻炼，减少分娩时的腰痛和腹痛。



　　(2)旅行胎教



　　到了怀孕中期，妊妇在一定程度上适应了自己的身体，便可以更自由地外出了。此时最好的胎教就是旅行。不同于怀孕初期只能待在家中休养，现在可以通过旅行来接触大天然，寻找豁然爽朗的感觉了，并把这种感觉传递给宝宝，让肚子里的宝宝也一起赏识美景吧!不外，旅行最好避免人多嘈杂，而且不能离市区太远，以防发生紧急情况时无法处理。考虑到乘车的恬静感和安全性，火车旅行是较好的选择。但实在自己心里仍是觉得老公然车才是最安全放心的选择。假如去较远的地方旅行，要避免长时间乘坐，常常下车流动流动，一来可以促进血液轮回，二来能防止泛起静脉曲张或静脉血栓。假如打算乘飞机去海外旅行，应该事先征求主治医生的意见，在飞机上也要每2小时起身流动一下。另外，进行旅行胎教时最重要的一点是要健忘其他事情，只专注于宝宝和自己，全身心投入，跟宝宝一起享受快乐旅行!



　　旅行胎教的好处



　　刺激胎儿的五感发育



　　在大天然入耳到的鸟鸣声、波澜声以及踩碎落叶的声音等可以刺激胎儿的听觉，这比听胎教音乐CD更直接哦!